宝宝晚上睡觉哭闹怎么解决

宝宝晚上睡觉哭闹怎么解决

宝宝晚上睡觉哭闹怎么解决，对于很多宝妈来说，宝宝晚上睡觉爱哭闹是非常折磨人的事情，不但宝宝得不到好的休息，大人也跟着受折磨。那么宝宝晚上睡觉哭闹怎么解决？

　　宝宝晚上睡觉哭闹怎么解决1

1、吮吸

不论是妈妈的乳房、喝奶的瓶子、或者是安抚用的奶嘴、还是宝宝自己的手指，吮吸总是能起到安抚作用，但妈妈在平时要对瓶子和奶嘴等做好消毒，同时保持宝宝手指的干净，避免病从口入。

2、按摩

各种轻拍和按摩都能帮助使宝宝平静下来，可尝试让宝宝垂直坐好靠着你的肩膀上，然后轻拍宝宝的背。但在宝宝四星期大之前不要按摩宝宝的肚子，也要避开脊骨。给宝宝按摩时避开脊骨和避免使用例如杏仁油，这类的坚果类油。给宝宝按摩的同时，多跟宝宝说说话，可以有效促进宝宝发育和促进亲子关系哦。

3、音乐

有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些，听音乐可以培养宝宝乐观的.性格。

4、运动

在手臂或摇篮里摇动宝宝，或把他放在宝宝车里推动，动作要轻缓。可用温柔的搂抱和轻声吟唱来安抚他。

5、新鲜空气

带宝宝出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。

6、胀气

有些宝宝在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让宝宝垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。

7、洗澡

洗个暖水澡能立即使一些宝宝平静，但是要意识到这可能会有反作用。

8、摇篮曲

带宝宝去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱摇篮曲来安抚宝宝。

如何预防宝宝晚上哭闹

1、要保证按时睡眠，宝宝不像成人，他们没有累的感觉；

2、全家尽量统一时间就寝，妈妈即使需要熬夜，也尽量小声；

3、不要开灯睡觉，这特别不好，对宝宝的神经有影响，自然也影响睡眠；

4、 宝宝睡觉前，让宝宝静下心来，不要玩得太过兴奋。入睡前看的电视或听的故事使他过度兴奋、紧张，入睡后大脑仍处于兴奋状态，容易导致睡眠不安。

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宝宝晚上哭闹营养食谱

水果燕麦牛奶

配料：

准备吃2汤匙燕麦片，1杯鲜牛奶，1/4苹果，1/2香蕉，一些葡萄干，一点樱桃西红柿。

做法：

1、将燕麦片加半杯热水冲泡。

2、将新鲜牛奶加入燕麦片中并充分混合，加入香蕉，苹果，撒上葡萄干，然后西红柿装饰吃，牛奶和燕麦可以为宝宝补充钙。这种组合解决了宝宝不喜欢吃水果，美味又营养的问题。

胡萝卜和番茄汤

配料：

100克胡萝卜和150克西红柿。

做法：

1、将胡萝卜洗干净，去皮，将番茄烫热，去皮并用搅拌器搅拌成汁。

2、将胡萝卜洗净，剥开，用搅拌机研磨胡萝卜。

3、将少许肉汤倒入锅中，加入胡萝卜酱和番茄酱，用火煮开，煮熟后灭火。

胡萝卜是蔬菜中最好的，因为它们富含类胡萝卜素，可以促进儿童骨骼的健康发育清楚。西红柿中含有的维生素A对促进骨骼生长有很好的效果。西红柿含有重金属元素，如锰、铜和碘。这些矿物质对人类的生长和发育特别有益。

鸡肉拌豆芽

配料：

鸡胸肉200克，绿豆芽150克，盐3克，白砂糖5克，香油3克，味精2克。

做法：

1、将鸡片切成薄片并切成细丝，放入锅中煮沸热水，捞出备用。

2、绿豆芽去皮，根洗净，锅内烧开水，倒入绿豆芽水中，煮熟捞出，沥干水分。

3、将豆芽和鸡肉一起放入容器中，加入盐，味精，糖拌匀，淋上麻油。

鸡丝豆芽含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于预防婴儿便秘。