促进孩子身体发育的活动

促进孩子身体发育的活动

促进孩子身体发育的活动，年轻的学龄前儿童充满活力。就身体发育而言，这是一件好事，科学证明，儿童需要大量的时间来活动他们的肌肉并释放能量，下面分享促进孩子身体发育的活动。

　　促进孩子身体发育的活动1

1、带上全家一起去散步。你们可以跑步，可以交替行走，可以竞走，甚至可以跳着走。在走路的同时你们可以玩玩“我是间谍”的游戏，还可以收集路边的落叶，唱歌或者背童谣也是个不错的选择。

2、让孩子们去接触水吧。划船、玩洒水器、用水管给植物浇水等等活动都能够让孩子们充分的活动他们的身体。如果可以，让孩子给你们的宠物或你的爱车洗个澡会更有意义。当然，最重要的是要保证孩子的安全。

3、教教他们你儿时的游戏吧。“围着玫瑰丛绕圈子”、“红灯停，绿灯行”、“狐狸先生几点啦？”、“找朋友”，与孩子们一同分享你儿时的回忆。

4、大家一起跳房子吧。在家门口的平地上用粉笔画上跳房子板或四方形的网格，然后亲身示范给孩子看吧。

5、为孩子们编一出戏吧。和你的孩子一起用旧袜子和纸袋做木偶戏，并且邀请他的好朋友一起来参与吧。温馨提醒：熟悉的童话故事对低年级的小朋友来说会是更好的选择。

6、发动全家去骑车吧。但千万别忘记带上安全帽。

7、比比谁是第一名。你可以举办跳绳比赛、投篮比赛，甚至是“金鸡独立”比赛，任何可以激起孩子兴趣的活动都可以尝试。要知道，对于小朋友来说，没有什么比跟爸爸妈妈比赛更有吸引力了。

8、带着你的.孩子参加任何可以让他动起来的活动。你可以带他打保龄球，学溜冰，或者去逛博物馆，这些活动都会让小朋友获益匪浅的。

　　促进孩子身体发育的活动2

1. 一家人去散步

散步的过程中，可以走路、快跑、慢跑和大踏步前进交替进行。一边走一边玩找东西的观察游戏，或收集羽毛和树叶来玩。还可以在家里抱着乐器或举着旗子，带孩子像阅兵一样正步走。

2. 在地上拉一条绳子

让孩子假装走钢丝或海盗船上的木板，锻炼平衡能力。

3. 鼓励孩子玩沙子

带上孩子的沙滩玩具，锻炼他的操作能力。

4. 演木偶戏

利用手指偶、袜子或玩具，和孩子一起蹲在桌子后面演。

5. 模仿游戏

小孩子都喜欢动物。问问宝宝：“你能学小鸡走路吗?能像大马那样跳吗?小狗怎么跑?”或者鼓励孩子学飞机的样子在院子里“飞行”，或在房间里“划船”。

6. 设置障碍赛道

用靠垫、纸盒子、玩具或其他东西做障碍，让孩子绕着跑或从上面爬过去。

7. 锻炼精细动作技能

帮孩子用粗粉笔在空地上画个房子，用小棍在地上或面粉里写数字等等。

8. 教孩子玩你小时候玩过的游戏

这些对你的孩子来说都会新鲜有趣，比如“骑竹马”、“丢手绢”、“丢沙包”等等。

9. 宝宝玩水

小水池、花园里的洒水装置或浇花用的软水管都能促动孩子去戏水、奔跑和触摸水。只是孩子玩水的时候，你一定要在旁边看管。

10. 洗蔬菜水果

一切用的着水和泡沫的东西都非常好玩。把泡泡吹向空中，让孩子去抓。

11. 跟着音乐跳舞

让孩子听不同类型的音乐，演奏乐器也能促进孩子的身体发育。或者边听音乐，边做动作，很多熟悉的歌曲或儿歌是通过手指游戏来强化精细动作技能的，比如。

12. “捉人”游戏

宝宝和其他小朋友玩的时候，让他们玩各种不同规则的捉人游戏。例如“木头人”游戏等。

13. 球类游戏

包含踢、扔和接等动作的游戏是非常好的锻炼，不过，在宝宝这么大时，尽量不要把规则定得太复杂。